Artigos informativos sobre diversos temas relacionados à corrida
Se você é um corredor amador buscando melhorar seu desempenho, prevenir lesões e treinar de forma mais inteligente, o treinamento baseado na frequência cardíaca (FC)
No universo das ultramaratonas, onde os treinos ultrapassam distâncias e durações extremas, conhecer seu corpo é essencial. Uma das ferramentas mais eficazes para isso é
Introdução As ultramaratonas mais difíceis do mundo são muito mais que uma prova de resistência física; elas representam um verdadeiro teste mental, levando corredores ao
A inteligência artificial (IA) está transformando o Treinamento de ultramaratona e a maneira como enxergamos o esporte, e os ultramaratonistas são um excelente exemplo disso.
Descubra a importância das simulações para provas de longa distância. Aprenda a calcular ritmo, ajustar alimentação e hidratação para melhorar seu desempenho e evitar surpresas no dia da prova.
Este artigo explora a profunda conexão entre ultramaratonas e saúde mental, destacando como a corrida de longa distância pode reduzir o estresse, melhorar a autoestima e oferecer uma estratégia eficaz para enfrentar os desafios mentais comuns entre ultramaratonistas. Inclui dicas práticas para cuidar da saúde mental durante o treinamento e as competições.”
Descubra como o intenso calendário esportivo brasileiro afeta os ultramaratonistas e veja as estratégias que ajudam a manter o desempenho durante todo o ano.
Enfrente o frio com confiança! Descubra dicas essenciais para manter seus treinos em dia, mesmo nos dias mais frios do inverno, sem perder o condicionamento físico
No mundo dos esportes, a habilidade e o treino intenso nem sempre garantem a vitória. A recente derrota do surfista Gabriel Medina por falta de ondas ilustra a imprevisibilidade dos esportes. Assim como Medina, atletas como Eliud Kipchoge e Simone Biles também enfrentaram desafios devido a fatores externos e emocionais. Este artigo explora como clima, estado emocional e outros fatores imprevisíveis podem afetar o desempenho dos atletas, destacando a beleza e a complexidade do esporte.
Os Jogos Olímpicos sempre foram um palco onde histórias de superação e conquistas são celebradas. Entre os atletas, encontramos aqueles que enfrentaram enormes adversidades e
